NUDE YOGA
ヌードヨガとは
欧米やアジアの大都市ではヌードヨガ教室がポピュラーになりました。
ビーチなど屋外の開放的な場所で行うと、自然を感じてとっても気持ちいいです。
ブラジャーやゴムのきついアンダーウェアで体を締め付けていると、血行が悪くなります。
生まれたままの姿になって、自分を解き放ってみましょう！羞恥心を捨てることもヨガです。
ヌードになると、
- 感覚がより鋭くなり、内観力が高まる。
- 自分の体を見つめ、より意識することにより、弱点に気づく。
- 筋肉の動きがよく見えわかりやすいレッスンが可能。
しかし必ずしもヌードでなくてもOK。
大事なのは内容なので。
締めつけの少ない、動きやすい服装をご用意ください。五本指ソックスはオススメです。
部屋の温度が低い場合や、レッスン内容によっては着衣をお願いする場合もございます
レッスン内容
- ヨガレッスン、 セルフマッサージのレクチャー
- 呼吸法、 食事など生活習慣のアドバイス
- 操体法（腰痛などでお困りの方はぜひ！骨盤など体の歪みを修正し楽にしていきます）
- リラクゼーションマッサージ（ボディの他、リフレクソロジーやヘッド＆フェイス、ヘッドスパ、お腹マッサージ、睾丸マッサージ、フェイシャルエステ、光脱毛なども）
- パートナーヨガ（ペアヨガ、二人ヨガ）も！
コース
①リラクゼーション…「癒しコース」
②痛みや歪みの根本的な解決…「調整コース」
③内臓やメンタルにアプローチ…「解放コース」
からお選びください。
60分～ショート
90分～スタンダード
120分～アドバンス
| 例① | 180分 | (1名)ヨガレッスン60分、操体法30分、マッサージ90分 1番人気！ |
| 例② | 150分 | (1名)ヨガレッスンと食事指導90分、マッサージ60分 2番人気！ |
| 例③ | 120分 | (2名)ヨガレッスン90分、パートナーとセルフマッサージのレクチャー30分 |
ご注意事項
※効果を実感していただくためヨガレッスンに最低でも60分かかりますので、同時に全身マッサージを受けたい場合は120分以上のコースをオススメいたします。
体調不良やリハビリ中の方は、無理のない範囲で時間を短縮して行います。
※ヨガレッスン60分を含む90分コース（1名）の場合は主にリフレクソロジーの施術か操体法をしております。
操体法やリフレクソロジーですと30分のマッサージで効果ばっちりなので。
上半身のみや短時間の部分的なマッサージは、全身マッサージに比べて効果があまり期待できないため、行っておりません。
※定期的に通っていただいている方に限り、30分の操体法やリフレクソロジーなどの短時間の施術を受けていただけます。ぎっくり腰の症状改善などで、ある程度の期間継続していらっしゃる方や、体力的に不安な方にはショートコースも可能です。カウンセリングいたしますのでお気軽にご相談ください。
〒360-0033 埼玉県熊谷市曙町3-39
080-3479-4069
rainbownudeyoga@rainbow
日の出〜23：00
不定休